最近突然迷上檸檬水,就是在白開水(冷水)裡放入幾片先檸檬切片,我是用750cc容器泡個30分鐘,就有一壺淡淡檸檬清香水好喝囉,比白開水好喝呦~~   

網路上有人說一顆檸檬泡1000 C.C對我來說會太酸,反而喝不下去耶,所以我一顆檸檬應該可以泡5~6次吧,畢竟我只想讓水有檸檬清香而且不必加糖很健康喔!!

檸檬水的功效1)美白   

因為喜歡喝,也找了一些資料,提供大家參考~

檸檬是一種比較酸的水果,但是一般人都不會直接食用它,大多數都是取它的汁,或者是切成片泡水喝

  檸檬片泡水的功效

  檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養成分,還含有豐富的有機酸、檸檬酸,檸檬是高度鹼性食品,具有很強的抗氧化作用,對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等十分有效。

檸檬是一種食材,通常不作為鮮食,但是經常為一些加工中的配料或是泡水喝的一種保健功效材料,檸檬片泡水有哪些好處呢。

  1.檸檬水可以排除體內有害物質、美白、排毒、清腸,又可以解渴且沖淡想吃東西的慾望,不需要特別節食,一舉兩得。

  2.鮮檸檬泡水喝,由於維生素含量極為豐富,因此是美容的佳品,能防止和消除皮膚色素沉著,起到美白的作用。

  3.喝檸檬水還可以防治心血管疾病,因為檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用,所以可預防和輔助治療高血壓和心肌梗死。4.檸檬水中含有大量檸檬酸鹽,能夠抑制鈣鹽結晶,從而阻止腎結石形成,甚至可以使部分慢性腎結石患者的結石減少、變少。

  所有食物都有其優缺點,還是適量攝取對身體才不會有負擔~

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    Karen Teng 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()